我该怎样拯救自己？

没什么大不了的，心里堵得太厉害了。你去医院找个心理医生吧，她会为你制定行之有效的心理治疗药方的。另外要试着去关心别人，去接近别人，多给人打招呼。没事的时候多到人多的地方，转转，或者上街。只有你把自己融入到大家庭中，才能感受到久违的温暖的。不要以为自己很独特，走在大街上，没有人会特别注意你的，你就大胆的，尽情的走好了。我以前也是这样的，怕上街，怕到人多的地方，在那里老觉得人家看自己，因此就觉得很不自在。当我知道我不是特别的人的时候，我试着转变观念，尽管开始很不习惯，但时间长了，也就适应了，现在我特别乐意到人多的地方，也特别喜欢逛街。我认为只要自己不封闭，走到那里都会看到阳光的。

不要老计较自己的得失，我们应该常扣心自问，我为亲人做了什么，为社会做了什么，如果没做什么，就要努力的去尝试。我相信付出是有回报的。不去付出，但追求回报，是不应该的。

另外不要乱猜忌自己有什么病，只要身上不疼不痒，什么病就没有，心里没有病，那就没有病了。想开点，从今天开始，去关心父母，亲朋吧。从简单的开始，先从问候吧，还有就是打扫卫生了，替父母盛饭了，洗碗什么的。相信你的心情随着你的付出，一定会得到快乐的回报的。

找个心理医生帮忙疏导疏导吧

心病需外医啊。自己多多参加社会活动~，多和别人聊聊天，还有交知心朋友，他们可以帮你的。我在这送你一句话，人，快乐也是一生，痛苦也是一生，那我们为什么不快乐的过呢？痛苦有时候是一种财富，他可以使生命更加坚强~伙计，心放开点~你会好的~

不要老计较自己的得失，我们应该常扣心自问，我为亲人做了什么，为社会做了什么，如果没做什么，就要努力的去尝试。我相信付出是有回报的。不去付出，但追求回报，是不应该的。

另外不要乱猜忌自己有什么病，只要身上不疼不痒，什么病就没有，心里没有病，那就没有病了。想开点，从今天开始，去关心父母，亲朋吧。从简单的开始，先从问候吧，还有就是打扫卫生了，替父母盛饭了，洗碗什么的。相信你的心情随着你的付出，一定会得到快乐的回报的。