怎么使腿变粗

最管用的办法就是 蛙跳和走鸭子步，不知道姿势的话，问问体育老师。

那你是想挂一腿肥肉呢？
还是想裹一圈肌肉呢？
经常练练短跑！做做蹲起！
骑自行车尽量蹬快点，或者把车整的沉一点
蹬得有点吃力！这样锻炼大腿肌肉！
要不然你如果用普通的增肥法，只会全身都胖！

侽玍腿太细穿裤子真的不好看啊
你可以多吃点淀粉类的食物
因为淀粉类的食物最胖腿
还要就是锻炼,要多跑步哦O(∩_∩)O~
如果只是想腿粗吃面包啊,面类的都很容易胖!!

多跑步、骑单车做一些腿部运动

多跑步