我想长胖要怎么办？我还边锻炼的！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 08:48:45
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1.73

55~60公斤左右吧（一年前是100多斤）

我想长胖点

但是长不胖挖

吃东西？

我吃东西吃多了就吃不下了！！！

希望好心人说下吃什么好，，最好是日常能吃的。。。咱在学校吃食堂的。。

还有

为什么有的时候我做背夹式俯卧撑有时能做50

有时做10个就感觉超累

还有为什么越做越累？

比如第1天做了

第2天做感觉比第一天做的累？

先谢谢了
忘了说

我每天都锻炼的//

吃那些东西也得我有钱去吃啊！！

咱穷

增胖可以多吃点含卡路里的东西。首先你吸收要好，然后你可以选则吃些甜点，油炸类的，你在学校上想增肥很困难，啤酒也可以的估计你们学校不让。学校也没什么好东西可以增肥。
做俯卧撑，有时候精神好尽头高，就能做的多，身心疲惫对做俯卧撑也有影响。注意调整。

不锻炼，每天吃汉堡包、肉……垃圾食品，一年张30g
增胖可以多吃点含卡路里的东西。首先你吸收要好，然后你可以选则吃些甜点，油炸类的，你在学校上想增肥很困难，啤酒也可以的估计你们学校不让。学校也没什么好东西可以增肥。
做俯卧撑，有时候精神好尽头高，就能做的多，身心疲惫对做俯卧撑也有影响。注意调整。

一日三餐 吃饱吃好

吃馒头吧，反正那样便宜啊
多吃面食就行啦
吃完饭就休息，不要运动

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