圆圆脸想瘦下来、

吃东西，不管是什么东西，一定一定要细嚼慢咽。还有，控制饮食，少吃点东西，否则真的很难瘦下来。这点最重要。如果不想有双下巴，最好经常抬抬头。学姐以前还教我们每天用双手轻拍两颊，时间不用长，5分钟就够了，但是一定要轻拍哦，下手重的话，脸会肿起来的。以上就是我的经验，希望对你有帮助。

外国科学家曾提出,多聊天,吃口香糖,吃饭的时候尽量延长咀嚼食物时间,可以锻炼面部肌肉,使脸看上去不显胖嘟嘟分。