太极有什么用啊 ？

请问：LZ遇见过四五十岁，练太极十多年，练的好的拳师吗？我最近遇到一个，汗~打架不是一般的厉害！！！！！

太极是一门内外幷练，身心兼修的有氧运动，他能使锻炼者身体放松，稳净心情，修养脑力，清醒智慧。从而达到强身健体返璞归真的效果。

最简单的就是“强身健体”

中医学就讲究个阴阳，其实还是有一定道理的，人体内就是一种阴阳平衡的状态，阴阳失调就会生病，现在这些观点也逐渐被西方人所接受