真的可以减肥吗?要多就时间才可以瘦下来

推荐你3种我试过的减肥方法，其中第三种方法无需运动和节食，说真的，只要你严格执行，都OK，但是对身体都是不是太好，只能是短期都是行的：（其中第三个方法，无需节食和运动！！！）
1.全流质减肥法

这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。

2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。

3.无糖减肥法

可以吃的食物：

肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。

不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。

上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。

我给你说 节食运动减肥已经不是我们现在年青人的方法了 因为太难了 要三个月才有点效果啊 很难很难坚持下来 减肥药千万千万不要吃 我告诉你怎样减肥 也是三个月 第一 千万不要急 减肥是越急越不行 你要记住减肥是件很难很难完成的任务 急不来的 第二生活和你以前的规律一样就行 就是平常多吃苹果苦瓜韭菜 少吃米饭 八点以后尽量不吃东西 多喝水 但是不要喝可乐 要清水矿泉水都行 第三就是减肥工具 现在是科技时代 了 就像减肥腰带了燃烧脂肪的东西都行 反正只要不是口服的都行 至于工具我还是不给你说什么产品了 别人光说是推销的 你也可以在网上看看这些东西 然后最重要的一点就是买的时候千万不要害羞 自己大胆的去减就行了 也不要把减肥太放在心上 要经的起时间考验

减肥问题不难解决