天热了，晚上容易失眠怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 12:29:53
经常到了12点钟还睡不着的。

9--10点就睡觉,一定不要超过11点,要是不能解决就下载:"催眠花园"边听便睡

洗个凉水澡，在卧室放个电扇或是安上空调什么的。

冲个凉水澡，马上就睡着了

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