我跑步把小腿跑粗了,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 03:55:36
其实我的小腿并不粗,只是因为学校要求每天跑操,小腿变结实了,变硬了,还鼓起一块--不知是不是肌肉,怎样减哪???

游泳可以减下来

不用减，这样没什么坏处。如果你一定要减的话只要坚持不锻炼，这样肌肉就会萎缩了。

练长跑 长跑会消耗脂肪和一点点肌肉
你是不是练短跑了？