与轻松运动相比，强烈的运动减肥的速度更快，是真的吗？

当然不是。强烈的运动如果不得要领反而容易受伤

减脂最快的运动是有氧运动。强度不大，持续时间长。

肥胖非为两种，肌肉型肥胖和虚胖，肉很松弛很柔软属于后者，强烈运动能导致脂肪肌肉话，更结实一些，瘦下来的线条会比较好看，肌肉型是不适合做强烈运动的！男孩子和女孩子还是有一定区别的，毕竟女孩子不希望自己混身疙瘩肉了！减肥快就是节食+运动！单纯哪一个也不好使！