如果高考前一天失眠该准备哪种安眠药？

失眠只是心理原因，不要浮躁紧张，最后一刻了，总不能让无谓的情绪成为自己的障碍吧~

吃安眠药不是可取的办法 毕竟药物对身体还是有不好的影响的~~

解决睡眠的简单方法是在临睡觉之前喝一杯牛奶，或者是洗一个热水澡，这些都是非常帮助你睡眠的方法。针对高考生来说还有一个方法是比较好的，就是可以躺在床上放英语磁带，因为人在睡眠之前对英语单词记忆力是比较高的。

如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情。即使晚上睡不好，也不要着急，第二天考试，一上考场，考生往往会头脑依旧清醒，考试还能顺利进行，发挥也不错。所以千万不要对失眠过于担心，本来睡眠差一些并没有多大影响，倒是对失眠的焦灼不安非常有害。因此凡事顺其自然，不可过分要求，避免造成心理压力太大。试想平时成绩差的同学，睡眠再多，精神再好，也不会在考试这几天产生奇迹，所以要相信自己的潜力。

我当年考试的时候也是到了两点多才睡着，但第二天感觉没什么问题，失眠没关系，很多人熬夜工作效率也很高，失眠并不影响发挥，关键是不要害怕失眠，不要因为失眠而让自己的心情变得浮躁，在考场上担心失眠会不会有什么害处才是最不可取的，那样只会让你分心，可能还会让你因为心里紧张真的产生什么不良的反应。~~

我和你一样 我记得我高考前一天就是睡不着 第二天考语文

折腾了一宿 可是第二天还是很紧张很兴奋 直到第一天考完

我才睡的特别好

最后不要用药物 可以用小米炖大枣熬粥 有一定的安神作用

随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 <