请问跑步会让小腿变粗吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 13:04:18
我每天下午5点半要跑1000M
请问小腿会因此变粗吗？？
如果会的话,有什么措施可以防止？？

您好：慢跑是一种有氧运动，是不会让小腿变粗的，只会让小腿更结实。跑完之后一定要记得放松，轻轻拍打然后做一点腿部的舒展动作。慢跑是最见效的减肥运动呢，放松就好了

初期会有点变粗，坚持下去就使身材匀称。

跑步是有氧运动，只会消耗脂肪，不会发达肌肉，所以跑步是瘦腿良策！