长跑后 肚子很疼...但仍然坚持跑！！过了一天 就一直疼， 是不是肠痉挛！！ 啊？？什么时候能好？

长时间不运动，身体不适应这样的强度，就会很不舒服；另外准备活动也没做好，也会导致这样的境况。最好能坚持每天慢跑，1周左右，身体逐渐适应了，就会好的。
但如果1周半后还不好，建议你到医院去看一看，让医生做诊断。

我有时也会也`可能是跑步前没有做准备运动吧` `
过一阵子吧`你会整天疼吗`?
我只是跑的时候疼`跑完休息一下就没事了嘛`

那就休息几天再跑塞。跑时要注意动作，前脚掌着地那样能增加缓冲。还有不要用嘴吸气。