跪求‘初中MM200米考试怎么跑

在长跑和短跑的时候，你的步伐一定要尽量迈大一点，要不然，就太吃亏了
短跑的时候，应该一开始就把自己身体所有的力量都用上，否则就没机会了

我体育还可以，体育中考带我们组11人1000米满分。跑步喘是因为你肺活量太小，如果时间不紧张每天至少慢跑跑上一千米（最少八百米），跑步动作也很重要，呼吸一定要有节奏（如三步一呼吸，两步一呼吸），大摆臂，大步伐，步伐要快，（长跑脚后跟先着的，短跑脚掌先着地，由外侧到内侧，再把自己“弹”出去）另外要以一个人为目标，咬住死不松口，跑到最后一定要冲！一开始你肯定不舒服甚至会吐，但一段时间后你的身体就会适应这样的强度，不要忘记请教体育老师啊！

不要喝红牛。

红牛=兴奋剂
真的。你喝了会很激动，就是越跑越快，但是会有副作用。
本人建议不要喝！！

跑前吃颗巧克力。有能量消耗。，渴了喝运动饮料，比如佳得乐啊啥的。当然不要跑前喝，不是什么重要原因，而是会想要上厕所。- - 要在跑后喝，还要隔5~10分钟左右。

你用脚尖跑步，不要整个脚垂下去跑，就是踏着跑。。千万不要！，还有，你两臂在直线跑道的时候摆度大一点，转弯的时候手臂就摆度小一点。因为有阻力。

跑的时候很多女生会弄住头发或者是衣服，，不要哦！！跑的时候尽力跑，。你要坚持。不坚持给你再多方法也没用。。

还有多练哦！

最好别吃不干净的东西，这个一定要注意！

不然，有可能遇上疾病

如肚子疼，口渴等等

这些都会影响你的体育成绩

还有，体育好不仅仅是身体素质，有的时候，还决定与你的毅力，耐力和决心

在长跑和短跑的时候，你的步伐一定要尽量迈大一点，要不然，就太吃亏了

短跑的时候，应该一开始就把自己身体所有的力量都用上，否则就没机会了

而长跑就不同了，一开始的时候只需要用自己百分之75的速度，尽量跟上大部队的节奏，然后，一个接一个的超过，这个就需要技巧了，你的呼气节奏一定要跟上脚步，并且，嘴要张开，要把气吸深，而不能只吸一点，要吸满，到了最累的时候，才是最关键的时候，你的毅力一定要强，我的绝招就是想你自己最喜欢的人，或你所崇拜的人，想象他们就