怎么提高1分钟仰卧起坐的速度

啥都没用，就是加强锻炼。

少吃。少喝。穿铁沙背心练习。
调整做仰卧起坐时的呼吸，起时吐气。躺时吸气。
喝红牛一类的饮料有用

略加一点重，不要受伤，坚持练。

逐渐加重，你要能加到10公斤的话，你能做58个。

一分钟多四十八个，一点都不标准；
到时候看同学们怎么做的，你一定也能过去。

还有一个多星期，现在锻练的时候注意不要受伤。

个人感言：
躺下的时候；吸足气，
起到顶点；吐气。
可以做两三次一呼吸的。

饮料锻练的时候有一点作用，但作用不大。

很简单啊。
只要这一周里你多加练习。早中晚各一次，都做到力竭。
一周之后肯定能达标的！
喝啥都没用，就是加强锻炼。
如果不好使你找我！