怎样提高仰卧起坐的次数?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 15:11:22
这学期我们体育课要考仰卧起坐每分钟40个.起码!!
可第一堂课我做了2组仰卧起坐.每分钟25个,中间休息了3分钟
第一组勉强做到25个,但第二组做了16个左右就支持不下了.
然后第二天我的腹部就很酸疼,第三天还是做不出一个.可第四\五天我就又要做仰卧起坐了.
不知道有什么方法可以在短时间内提高次数?

腹部酸痛多揉揉，晚上在家的时候自己再做一遍，第一天25个，第二天30个，以此类推，应该可以完成任务。

这个应该没什么特别有效果的办法吧？每天坚持锻炼，一天比一天多一点， 慢慢就会做的多了

坚持

练习阿！同时瘦腰！

摆个美女在你前面~

练