高三学生晚上最宜多少点休息？

高三的时候尤其需要充足睡眠，可以将学习时间结束在10：30分，半个小时洗漱，做做睡前放松（听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶），11：00睡觉。早上可以适当早点，六点精神可以就起来，看英语，语文，早上效果较好。中午12：00一定要午睡30分钟到1小时，可以减缓困倦感，又可以给下去补充早上消耗的精力。下午重点理科的东西，有倦意的时候做题目，进行必要的题海战术。下午5：00晚餐，饭后散步30分钟，这时间是休息下午的消耗，准备晚上的奋战，可以逛逛绿色较多的小区休息地，同时放松心情，在回家路上，回想今天的复习感觉，有没有遗漏点，有，回去马上补上。之后可以随便复习什么。晚上7：00以后是精力和记忆力的一个高峰期，去记忆平常易忘的。9：00以后可以讲一天中看的较少的在着重复习下。10：15可以回想今天一整天复习的内容，有遗忘马上补上，然后一身轻松睡觉。感觉还有点时间，可以制定明天一天的学习计划，落实到项。

10点至6点。刚好8小时。

11点就可以了
不要太晚，要不上课会睡懒觉的
我今年高考
以一个过来人的身份告诉你，千万不要熬夜
有百害而无一利
上课认真听老师讲的，都记住才是正道
高三每节课都要复习很多东西的

我今年大一,去年和楼主情况大致一样,我也是每天六点半起床.我晚上一般都是十二点前一些睡.一般不会第二天没精神.中午睡个三十分钟的样子.但还是因人而异吧.高三一定要每天保持状态.不可以一天早睡一天晚睡.多做心理暗示挺好的.我个人习惯是每天做计划,列好当天任务,然后执行.这样比较高效率.

11点半
这个就是标准的了，没有其他的可说了