如何增肥啊，要效果明显的，知道的麻烦告知！

太瘦或者太胖，都可能是脾胃不好.可以吃点山药薏米粥,是食疗,

应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.

思想上不要有压力.

加强体育锻炼，能让人保持合理健康的身材。

吃甜食，吃巧克力（晚上吃它很有用，但不知道你牙受的受不了），吃坑德鸡，喝可乐（最好都在晚上），天天吃撑的不行才对。但是习惯养成了就难改了。

天天吃肥猪肉~~~

汉堡、薯条之类的一天吃它二三十个！！！

炖猪蹄