老公夜间失眠、多汗应该怎么调理、治疗、和食补

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 12:30:11

1、夜间出汗得吃一种“枝柏地黄丸”它是中成药,吃四盒就能好,很便宜的。
2、失眠也许和心情有关,也许是床或环境不舒服。
3、睡前喝点牛奶。
4、尝试裸睡,这和风月无关。
5、多到户外走走,吸一下新鲜空气。
7、晚饭如果喝小米粥的话也可以促进睡觉。

北芪。

用点西洋参,枸杞,生黄芪[ 泡水用,或者含服西洋参片

很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!