有关跟腱的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 03:44:16
量了一下，跟腱大概20到21cm（身高180），而小腿肌肉路块却只有13厘米左右，没什么毛病吧？这样的话是不是对弹跳很有利？ 应该怎么练习？
看我补充问题！！！
为什么我左腿比右腿的跟腱短3厘米？
一看就差了好多！怎么回事？
？？？？？？？？？

？？？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

是的，一般人的跟件在15CM就很不容易了。下面给你介绍几种方法
1：跳绳
2：跳台阶
3：蛙跳

没毛病，如果你加以训练的话会跳的很高

我是个体育训练生，自认为弹跳还可以，1米7的个子能跳1米5左右。练习弹 跳的方法很多，给你介绍几个简单有效的。
蛙跳：找个台阶(平地也可以，但效果相对差点)一次跳二至三阶。腿酸的时候一定要坚持。
负重起蹲，增加腿部力量。
别急，慢慢来