身上的肌肉总是处于紧张状态。。。这是怎么回事？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 18:57:32

运动过后没有做好拉伸, 肌肉纤维变粗, 估计是无氧运动过量. 控制蛋白质的摄入量也会降低肌肉的紧张度.
另外可以做做按摩,也可以缓解.
同时提醒你, 适当减少运动量, 控制蛋白质和钙的摄入, 否则你有痛风的危险.

建议去泡热水澡，每天别熬夜，最迟11点睡觉.过上几天就好

睡觉姿势不对吧