我身高181cm，体重73kg，能抓框，但是为什么离扣篮还差那么多？

要技术的：能抓球吗？跳起以后单手抓球，快挨到框时不要硬往里摁，由手心到手指把球往上拨一下，再用手指一拨就进去了。不能抓球更好，借助惯性一样的。有些人长得挺高，也能抓球，但老是想往框里摁，结果只有半个球高过框，就砸到框，而进不去——技术不行啊。你好好练吧。个人意见。

你要抓好球啊！

身高173 体重68公斤
双手可以扣篮
练弹跳最好的办法就是蹲举杠铃
我训练前只可以抓框双手
训练后扣篮比较轻松 但过程要2-3个月

181别扣了 太难
再说也没用
篮球使用脑子打的

起码要手腕以上能触碰到篮筐

我170cm 可以扣 (前提是 我自己买的小型篮球架 多高就多高 好好玩的喔 学卡特 旋转大风车暴扣)

加强弹跳啊，全身的肌肉都练才能稳步进步的。扣篮，至少手要超过篮框一个手掌以上，还有就是瞬间抓球的能力了