关于淡盐水，

早上空腹喝淡盐水，可以润肠通便，但盐水要比生理盐水的比例小一些会更好（生理盐水是0.9%）的，否则的话，也是会不利于健康的。我建议呢，要喝的话，最好是喝蜂蜜水，也是润肠通便的哦，而且甜一点也不怕

淡盐水比例：100毫升开水+1.5克食盐。
由于你的口味很咸，不宜再喝淡盐水，除非减少膳食用盐，才可以喝淡盐水。

世界卫生组织对每天食盐摄入量的建议值是5克。
而我国居民的平均摄入量是12克，是前者的2.4倍。
考虑到这一因素，我国对每天食盐摄入量的建议值是6克。

食盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。
我国高血压患病率北方高于南方，农村高于城市，与食盐的摄入量是一致的，也是北方高于南方，农村高于城市。
我国高血压患者已近2亿人。为了预防这种危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食是当务之急。

你这个想法是不对的

每天早上空腹饮用一杯淡盐水对身体是很好的，有促进新陈代谢之功效。

而吃饭的时候最好是吃清淡一些有益健康，每人每天盐摄入量不超过5克

淡盐水没固定的比例，一小勺盐一杯开水就可以了，不要太咸了

你的每天用盐总量6g保证人体的电解平衡就可以了，不必再用盐水。

平时不要吃太盐，慢慢养成习惯，早上喝盐水还是好的，不要放太多了。

早上空腹喝好.
越淡越好.只要喝出不是白开水就行.