晚上失眠,睡觉不踏实,睡的晚醒的早,白天精神不集中,恍恍惚惚的,是不是得病了?要怎么治?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 05:22:27
晚上失眠,睡觉不踏实,睡的晚醒的早,白天精神不集中,恍恍惚惚的,是不是得病了?要怎么治?

首先不要有心理负担,如果担心生了病就应该去医院检查一下,一般来说如果总担心自己是不是生了病的人在检查结果出来后心情就会好一大半.

白天精神恍惚是因为晚上没睡好,可以适当中午补一觉能调整一下.
睡觉前可能做一些轻量级运动,再洗一个热水澡,让人有点疲倦感就会很容易入睡.

晚上没睡好。白天一定不精神。。http://hi.baidu.com/sgnbj/blog/item/1b9a822437240537c89559d5.html
关键是先解决睡眠问题,很多人睡不好是用于压力紧张。你找找是不是这个原因

失眠是主因的吧,把失眠治好了,后面的连带反应应该会逐渐消失的。