睡觉老是做梦，弄得人没精神，怎么办？？？晚上睡不踏实

如果是个人心理问题,求助心理医生.
需要借助药物,建议使用中成药,慢慢调理.安定适用于易睡早醒的人群.
个人意见可以服用五味子糖浆帮助改善睡眠,睡前多服用一次,服用后不要喝太多水以免冲淡药效.
所谓日有所思,夜有所梦.放松心情最重要.

吃安定!

精神衰弱,最好不要吃什么药强行安神.可能压力大了吧,多作点运动,舒缓压力.吃点中药,调理的那种,几副下来可能就会好点了吧!

热气上火,心火盛会让人晚上睡不踏实,老是做梦.煲灯心草+淡竹叶+蜜枣喝,平常当水喝一段时间,有效.