我睡觉老是做梦白天精神不好

多梦是睡眠障碍的一种。如果有这种现象的时间不久，就不要在意，想得太多会形成暗示，反而不好；如果时间长久达到了二个月以上，则建议你到正规医院的精神科去看一看。

每个人晚上都是会做梦的，不同的是醒来时，有的记得，有的不记得了而已．躺到床上就睡着了，是不是最近比较累啊？那就多休息一下吧，也可以在睡前喝点牛奶之类的有益睡眠．

我也天天都做梦，这个学期开始每天都7点起床，很快就习惯了，精神也好起来了。睡的越多越没精神，试试早起吧

体虚，要注意多休息，不要想太多，不要太紧张。保持轻松愉快的心情

主要是神经衰弱,多吃点天麻

就如失眠一样，真是一大难题