人的肌肉训练从什么时候开始最好？最迟可以持续到什么年龄？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 21:34:49

我认为是发育好了以后。18——20最好。

至于持续那就长了。70多岁的都有练。估计也就这个年龄了，在大了就容易拉伤了。

发育之后吧，持续到看具体身体素质