我是一个心理素质很差的人怎么办？

学会用情绪表演,学会想象无人表演,
学会想象害怕和不害怕的结果害怕比不害怕更可怕.
经常在家里自己表演给自己看
不出一个月你就会不紧张了

到人多表演的时候~不要把观众当成“人”，把他们看成是“牛”
你会觉得很好笑，很放松.

对牛弹琴~ 你自然挥洒自如~

把最坏的结果想出来，你会发现即便弄砸了也不过如此，会帮你缓解一下。以后多经历一些就好了，可以有意识地锻炼自己，先从给几个人表演，慢慢增加人数。

经历问题，同事你也是在意别人对你的看法，别人的想法能左右你，每什么主见，要慢慢培养

这还算简单吧。
先找你最好的朋友给ta表演。流畅了之后叫一般的朋友来看。之后叫朋友的朋友来看。慢慢你就不怕任何事了。
练吧。

这事急不来的,多表演会自信的.不急