如果每天晚上11点的样子开始转呼啦圈,坚持15分钟的样子,能减肥吗?对内脏会不会有影响呢?

不好！

晚上11点后人的机体开始处于“休息”的状态，
此时运动会加大心跳心率，虽然之后睡觉容易入睡，但对心脏负载太大，
长久下去会影响到自己的身体健康

最好的运转时间是晚饭1小时后，这样可促进消化，加速消化会使胃提前得到放松

时间上你可以提前一点 因为睡前过多的运动不利于睡眠质量 15分钟不会对内脏有什么影响啦 如果你要是担心的话 你可以向左向右分别都转转啊