高考时心态怎么调节？

不要用药，高考紧张是正常的，我参加了两次高考，两次都紧张的睡不着觉，我现在是在一所重点大学。
我就是想告诉你，保持平常心，按我自己的经历，高考的成绩决定于你平时的努力，其他因素都影响不会很大，考场里大多都是你会的题目，以前做题的经验会告诉你这个题怎么做，考试的时候就像平常一样，一心做题就好了，平常心去对待。

遇到难题，或者什么困难的时候就跳开做下一道，或者停笔休息一分钟就好了，要绝对的自信。
睡觉的时候即使睡不着也要安静地躺下休息，不会对考试有什么影响。午觉也要试着睡。
平时怎么样，考试的准备就按平时去做就好了。吃点清淡的，考前跑一次厕所。

我敢保证，你现在的紧张绝对没有我那时候严重，我的经验就是，紧张很正常，不紧张才不正常。不要担心，紧张是有影响，但紧张不会对你高考的成绩造成决定性的影响，平时的努力才是影响高考的关键因素，所以，你不用担心。

另外，在给你说一个秘密吧，我高中是在我们县中的实验班里上的，我问过我们的好多同学，他们高考的时候都好紧张，甚至谁不着觉，现在也大多都是在一本院校，其中一个睡不着的————现在在清华大学。

所以相信自己，你很棒，平常心，平常心，呵呵，我等着看你用你的笑脸进入考场上，祝你成功。

劝你不要吃那些东西，考前尽量不要吃肉，多吃蔬菜！
一定要休息好！ 这是最要的，因为考试的时候靠的就是那几个小时，所以精力一定要沛。午睡一定要的，如果睡不着也要逼着自己睡！！让身体每个部分放松下来！
其实紧张就只有在发考卷和等卷的时候会紧张，以及听英语听力的时候，会紧张一些，其它时候只要你进入状态了就忘记紧张了！

太过客观的话我不多说，我只想告诉你：所以的胜利与战胜自己的胜利比起来都是微不足道的！保持平常心。。。加油！祝你成功！

绝对不行！那会抑制中枢神经的兴奋，像用百忧解人会变得呆呆的。其实，考前兴奋些，容易出成绩。