我如何健身最好

不可，且缓

健身方式，健身效果，可能会有男女之分,但追求健康的目标，不会有性别差异的。

现在可不可以健身我就不知道啦~~~
但是如果你以后想健身的话，我就有点建议啦。
其实对付肚子要锻炼腹肌，最好的运动就是仰卧两头起，贵在坚持。

增大肌肉块唯一正确的方法是严格遵守
那些基本的已被健美冠军们证明是有效的训练和营养准则。