关于打篮球时三秒区的问题

打篮球时，老搞不懂三秒违例是怎么回事，听朋友说是在NBA中三秒区内只要进攻或防守在移动中就不计三秒（只要不是站着不动就不计算三秒），我感觉他说的不对，请懂篮球知识的朋友讲解一下具体的规则。谢谢！

三秒区内，进攻方不得在未持球而不移动的情况下持续3秒及以上~

“3秒钟”规则

一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。

二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。

三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。

四、3秒钟的限制不适用于：

1、当投篮的球正在空中。

2、抢篮板球时。

3、死球进。

五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。

违反本条规则是违例。

注解：球队没有控制球就没有这条规则的违例。

被严密防守的队员

被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。

违反本条规则是违例。

一般意义上的三秒是指“进攻三秒”，但是由于NBA是这么一个技术领先于国际篮坛的篮球联盟，所以在防守的时候也有“防守三秒”的规矩。
所谓进攻三秒是指进攻方队员在三秒区内停留超过三秒，这个规则是为了避免进攻方队员全部聚集篮下。违反这一规则的话算违例，要换发球
而防守三秒是指防守球员在三秒区内超过三秒，这个规则是防止篮下拥堵造成进攻球员无法突破，违反这个规则的话，进攻方球员罚球一次再发前场球。

限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。

3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。
3秒钟的限制不适用于：

1、当投篮的球正在空中。

2、抢篮板球时。

3、死球进。

队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。

违反本条规则是违例。

注解：球队没有控制球就没有这条规则的违例。