UC知道中年人吃钙片有害处吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 09:40:09
妈妈因为缺钙导致脚痛，吃了乐力钙之后就好了很多，可是她听别人说中年人吃钙片会使骨头变脆，她就没在继续吃，最近几天，她脚痛又犯了。我想问，吃钙片真的会使骨头松脆吗？
中年人每天至少要补800毫克的钙，不补才有坏处，但要用质量好的钙，如安利的钙镁片，质量不好的补钙产品是会有副作用的。建议先多咨询专业的保健营养人士。
中年人每天至少要补800毫克的钙，不补才有坏处，但要用质量好的钙.但是我要告诉你，光补这有时不行的，还要补维生素D,这是为了促进钙的吸收。你还可以多熬一些骨头汤，这样比较好。
所谓吃钙片会使骨头变的松脆是指单一补充钙元素，单一补充钙元素会使人体内的改磷比例失调，从而引起骨骼松脆，骨骼的构成并不是由钙元素单一构成，所以补钙的同时应该同时补充其他骨骼构成成份，而乐力中含有多种矿物质元素协同作用，因此可在医生建议下进行服用！
吃安利的