跑步可以锻炼身体协调性吗？专家请进

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 16:17:44

我身高172 女生身体协调性从小就不好从各个方面就体现出来了所以感觉很苦恼在健身房看到很多美女一起跳操感觉很好看很羡慕可是因为自己协调性不好总是跳不明白后来我问健身房的教练他对我说跑步可以锻炼身体的协调性但我还是不太相信我知道“知道”这里有很多专家给小女子个指点吧？

跑步确实可以锻炼协调性，这个是有科学道理的。跳绳对协调性的锻炼更好一些。不过跳绳对体力要求很高，你最好能跳绳+跑步，一个是锻炼心肺功能，一个是锻炼协调性，同时还能让你体型更好。
另外，身高和协调性没有关系，我认识有180的女生，一样非常协调，跳舞很好看的。所以不用觉得身高是个阻碍。
祝你成功！

当然的，这是肯定的，这是毋庸置疑的，听哥哥的没错。 <听哥哥的，别听老师的.哈哈>

我经常也在健身房锻炼
确实基本跳舞跳得好的女生基本都要在跳舞之前去跑步机上跑步
还有跳舞是要放松身体的，不要紧张，否则就存在你说的“跳不明白”。
呵呵，祝顺利！

可以，听老师的没错