怎么才能一个月迅速减肥15斤

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 22:22:44
我不到一年胖了有15斤多 现在160但是有114斤了(女)肚子和腿肉很多(尤其是小腿)我最近打算去健身房跑步减肥 一个月怎么做才能瘦15斤 十万火急的减肥 谢谢
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我想你还是多走走走不要常坐、

跑步会健腿,我就是跑步把腿给跑粗的,只要晚上别吃饭,白天少吃,平时多跳跳绳跳跳舞就可以。

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