晚上睡眠质量不好怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 03:32:58
晚上老做梦,易醒

建议睡觉前做一些简单的运动或者放点薰衣草在枕头下面

睡前喝点牛奶

不管是什么原因引起睡眠质量不好，最好办法是睡前半小时喝一杯牛奶。

买枕头，叫做于康记忆枕，我以前睡不好，可用了这枕头，不到1分钟就睡着了

累了