我昨天游泳腿抽筋了，现在还没好，怎么办？

游泳抽筋是一种常见现象,主要是你在下水前未做准备活动而急于下水引起的,多半是末梢神经部位(手指、脚趾、小腿）突遇冷刺激所致,当发生抽筋后,你要向抽筋的对立向绷紧一会,在缓解后对患部周围进行按摩,使肌肉放松,保证血液循环畅通无阻,然后再缓缓入水活动.
游泳本来是一项非常好的运动锻炼方式,但操作不当也会伤身体,正确的做法是:入水前,先做准备活动,然后将冷水慢慢浇在自己的手臂、前胸、脖子后面、后背、双腿，使身体对冷刺激有个缓冲期，待身体逐渐适应后再入水进行游泳活动，这样就不会犯抽筋了。
如果你是会游泳的，那么在水中遇到抽筋后，先别紧张，可以用患部反向绷紧法仰泳自救。
你现在因反复抽筋后，肌肉有轻微伤，肯定会疼痛，你可暂时休息两天，每天自我按摩一下，晚上睡前再热敷一下，很快就会恢复的。
你不会因抽筋就放弃游泳锻炼了吧，这个没什么可怕的，只要用科学的方法锻炼，应该是对身体非常有益的。
希望我的分析和自我感受对你有帮助，祝你以后游泳顺利、快乐！

去医院了。不要拖了

不要游咯