求200度以上劈叉

你先慢慢压下去,练一段时间就可以劈了.劈下去后,脚往里挤,人就站起来了

你是练什么劈叉的？我是练跆拳道的，老师也让劈叉，我使劲拉韧带，然后凑着那个劲一劈，下去了，不过后来几天腿有点疼，现在还也那个着呢！呵呵！