我天天都做梦，不管是忙是闲的时候，怎样才能不做梦了呢？急！！！

睡觉前一个小时喝一杯热牛奶 洗漱完后用热水舒服的泡泡脚〔15分钟左右 水冷了后再添一点热水〕，一直泡到自己感觉发热流汗了，后备也出汗了为止， 泡好后把脚擦干 进入被窝里 选择你最舒服的姿势躺下 这个时候喝进去的牛奶已经被消化吸收了 开始发挥它促进睡眠的作用 这时候的你身体非常轻松 心理也平静如潮 漫漫的 就睡着了。我也是开湖南卫视天天向上学的，呵呵，天天坚持有点管用哦

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太紧张了

睡觉前听些轻音乐，不要想很多烦心事，放松很重要。。

神经衰弱,买瓶谷维素吃吃应该会好点，一块钱一瓶

所谓日有所思也有所梦。佛洛伊德在他的著作《梦的解析》认为，梦是客观世界的反应。所以我建议您，放松心情，使心境平和，适度工作，积极锻炼，但注意劳逸结合。
如情节严重应立即就医。

肾虚则梦多,该注意身体了