白醋加蜂蜜具体喝多少

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法如下：
1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝。
注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等酿制而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

你喝这个干吗？
直接买苹果醋混水再冰镇，不是更好吗？

这要看你的身体状况，如果胃酸本来就很多，就不能喝很多的醋，这时可以是蜂蜜和白醋1：2（兑一杯温开水或冷开水）。 没有绝对的比例数。