急，一天喝四瓶饮料会怎样？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 05:04:34
夏天到了，天气好热啊，嘴总是很干，我昨天一天喝了3瓶饮料，两瓶无糖的可口可乐，一瓶康师傅冰红茶，我是跟人送货的，矿泉水不喜欢喝，一天最少喝两瓶，搞的吃饭也没胃口，一定要找瓶冰的饮料才吃的下饭。饮料喝多了对身体有什么危害吗？？？

我们每天对水的正常需求是2L，包括吃饭、水果和直接饮水。过少的话容易出现缺水，皮肤干燥，精神萎靡等。过多则会增加肾负担，容易一起肾衰竭。而且过多饮水会冲淡胃液，影响食欲，从而对健康造成不良影响。
另外，建议最好别喝碳酸饮料，在欧美，碳酸饮料被称为垃圾食品，中小学校都禁止销售的。可以多喝点天然健康的植物饮料，如果汁、竹汁饮料、茶饮料等。

我一天都喝以开水壶的水···正常的···