近年缺少运动，发现大腿，小腹和屁股上都是赘肉，那位英雄有简单的方法能减去这些赘肉？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 16:15:24

每天坚持跳绳1000次以上，骑脚踏车40分钟以上，因为时间和次数达到一定阶段才开始消耗脂肪的。

最好在运动前把腿，屁股，腰上紧紧缠上保鲜膜（或穿减肥裤），会加速脂肪燃烧的！！

贵在坚持！加油！！！

继续运动！减少主食,忌甜品.饮料！常喝点凉绿茶！