什么锻炼对生活中的事情有帮助

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 08:23:10
工作时间长锻炼时间短，做俯卧撑对平常生活中锻炼好，还是拉哑铃好！！

俯卧撑和拉哑铃主要是练手肌肉的，没什么实际意思。不过，只要是锻炼就一定会对生活有帮助。如果没时间，那就练跑步吧，每天上下班跑着来回，又环保有节约，练好了以后路上遇见抢包的，说不定还可以上演英雄救美女的好戏呢，指不定别人就以身相许了。O(∩_∩)O哈哈~

当然是每天跑步咯，不言而喻的，坚持一年下来你就有体会了，
再配合点无氧运动，俯卧撑，仰卧起坐之类的

跑步 全身都运动了， 包括肺