跑步对锻炼心脏有帮助吗？

经常跑步对于保持良好的心脏功能，防治冠心病、心肌梗塞、中风等具有积极的作用，特别是对中老年人，经常跑步有助于提高身体免疫力，增强体质。跑步既是本能也是生活习惯，学会利用跑步保护心脏，放松压力。

首先，气喘吁吁不一定是心脏有问题。因为如果长时间不运动的话，一旦动起来，身体当然会不适应。我以前在学校是专搞长跑的，那时天天跑，跑完也没感觉。现在工作了，两年没动了，上次公司办运动会，我跑了个1500，差点晕倒，心都快出来了。由此看来，你这也不一定就是心脏不好。
但如果你不放心的话，我觉得你先别忙着去跑哪怕是慢跑，最好去医院做个检查先。如果真是心脏不好的话，想做什么运动最好先得咨询下专家。
谢谢！QQ68388747

可以的，慢跑对心脏很好。很多报道都这样说。