今天学游泳去了 差点呛死 一口气没上来 怎么学也学不会 连什么狗刨也不会！@ 以后该怎么办 ？

不要着急,先得找到水感,熟悉水性,做到不恐水!
憋气潜水是一个比较好的开始.可以以泳池边的扶梯作道具:手抓扶梯,深吸气,然后慢慢潜入水中,憋气待一阵子,再出水,练习几次.
然后松开扶梯,不用任何辅助,自行进行潜水练习.
等你可以熟练地潜水而没有任何恐惧的时侯,你就可以根据自己的喜好,选择一种泳姿开始练习了.

朋友，这是正常的，会游泳的人，当初谁没呛过水呢？

没学会游泳之前，可以先学浮水，熟悉一下水性。姿势通常有以下3种：
1.俯卧式——深吸一口气后，屏住呼吸，全身放松，身体俯卧水面上，四肢前后平伸。
想要站起来的时候，只要把双腿屈膝往胸前一收，再用点力往下一蹬，就能站起来了。

2.“浮冬瓜”式——深吸一口气后，屏住呼吸，双腿屈膝往胸前收，双手胸前报膝，然后全身放松，身体就会背朝上自然浮起，因为整个形状像一个大冬瓜浮在水面上，所以叫“浮冬瓜”。站起的方法——松开双手，双腿用力，往下一蹬就站好了。

以上两种都很容易，如果戴上泳镜，在水里能张开眼睛看东西，就更好了，可以有效减轻怕水的紧张心理，不紧张就容易浮起来。

3.仰卧式——身体放松，平仰，浮于水面上。
这是最舒服的姿势，因为脸朝上，鼻子嘴巴都能露出水面，甚至不用闭气。关键是心理上要过关，不害怕，才放得开。稍一紧张，身体就会失去平衡往下沉。

但是无论学哪一种姿势，都不要把手扒在岸上。把手扒在岸上的话，是浮不起来的。如果你害怕，就在靠岸边的地方学，需要的时候，一伸手就能扒到岸边了。

接着就要学游泳的动作，当然也不是一学就马上会的，要练习多几次才会有进步！加油！

建议你看看下面的游泳教学视频，示范很规范、讲解很详细：

游还没学会就想漂啦？你今天是去游泳还是去学游泳？
连狗刨也不会的是最容易学会的，因为你一片空白啊，花几百块钱找个游泳教练好好学就会了。

就拿自己来说吧，肺活量5300，177cm，65KG，条件很不错啊，就是游不过小学生，因为我不会换气，要么一口气钻水里游个十来米，差点窒息；要么头伸出水面狗刨，没游几米就累个半死，都24岁了