速度球除了练出拳速度还能练出拳力量吗

1楼的说法是片面的.放松拳头打一拳,速度固然快,但是绝对没力量.
出拳速度和力量是可以同时练的.平时练习有两种方法,一是买两个1磅的小哑铃,拿在手里打拳,快出快收.二是做俯卧撑,两手与胸同宽,放在胸口位置,快速的做,不求多,求快,开始练可以15个一组做4组,每组休息90秒.无论打拳还是俯卧撑,锻炼完后,一定要做伸展运动,以免肌肉僵化,还能预防心脑血管疾病.
谢谢

如果把打出去的拳转换成能量....根据E=(1/2)*MV平方....

速度就是力量。你想一下，拳头一秒钟能打多远，子弹一秒钟能打几百米。

不行,力量用沙袋

1楼说的片面,你拳头的速度不可能跟子弹一样,人很人速度的差异在同一个数量级上