求减上臂的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 02:37:59
手臂粗，都不敢穿短袖。求减上手臂的方法，最好随时都能做的那种，一定要有效果噢！！！

http://v.ku6.com/show/Eve3OVzyKuZX-Kk2.html这是一个上身的减肥瑜伽，做起来也挺方便的，你可以试一下，也可以自己到网上搜一搜啊

最有效的方法:举大瓶水,动作:双手握在一只装满水的大瓶子上由前方向后振臂,每次20分钟,一天3次.
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