什么运动最能瘦腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 21:09:29
不需要什么器材，在家里就可以做的

跳绳= =·
可以用保鲜膜包着腿·
跳完500个把保鲜膜弄下来
你会想到4个字：
效果显著啊= =·

每天倒立30分钟，把腿倒立贴与墙面
然后再做拉伸运动。

建议同时可以每天做瑜伽一个小时。

高抬腿动作 或上楼梯

割肉，最快了