杞人忧天，总怀疑我得了强迫症

这种情况会大量消耗体内大量的维生素B族，建议你补充足够的维生素B！
维生素B
1. 缺乏维生素B十分普遍，亚洲人尤甚，穷人比富人好一点；
2. 现代人缺乏B族维生素跟饮食的量有关系；
3. 70代男性平均每人每天摄取热量6000卡，女性平均每人每天摄取热量4000-5000卡；而现在由于各种副食品增多，男性平均每人每天摄取热量2000-2800卡，女性平均每人每天摄取热量1000-1200卡；
4. 缺乏维生素B可使身体老化；
5. 持续严重缺乏维生素B群缺乏，甚至可导致死亡；
6. 维生素B缺乏，心脏受损首当其冲；
7. 良好的睡眠可减少维生素B之消耗；
8. 受到压力时，B群可以骤减；
9. 大量饮水，咖啡，可流失维生素B；
10. 水，啤酒，冷饮均引起维生素B的流失；
11. 磺胺，链霉素，金毒素会将小肠内益菌群全部杀死，造成B群缺乏症；
12. 所有的维生素B，应同时发挥作用，称之谓融合作用；
13. 单一摄取某一种维生素B，会引起其他B之下降；
14. 胆碱，肌醇，维生素B6可乳化胆固醇；
15. 维生素B12缺乏时，月经小或停止，同时补B群（叶酸）收奇效；
16. B1可以防止蚊虫叮咬，越战中足以证明；
17. 维生素B6供应不足可损失色胺酸80%；
18. 色胺酸无维生素B6参与就不能变为美酸，反倒变为黄尿酸，加重糖尿酸，糖尿病B6不可少；
19. 色胺酸是糖尿病的主要原因；
20. 尿里有黄尿酸，证明胰腺已受到破坏；
21. 许多药物可增加体内黄尿酸，如青霉素等；
22. 应用青霉素，可导致黄尿酸骤增，补维生素B可缓解；
23. 维生素B6供应不足，黄尿酸立即减少；
24. 糖尿病人每日15mg的B6黄尿酸即可大减；
25. 断定你是否缺少B6，尿检黄尿酸含量便知；
26. 镁供应充足，B6用量减少；
27. 胰岛素不足，糖就无法进入细胞，身体只好依靠脂肪制造能量，从而血中胆固醇含量增多；
28. 维生素B6是脂肪代谢的主要原料；
29. 蛋白质，叶