怎样提高腕力、怎样才能运好球、突破时应注意些什么、、求高手解答、

我是一个 初二的学生
本着 对于篮球的 爱好
可以 告诉你哦
用 碗里器+腕力最好
我每天 都是 练20分钟的 早上10分钟 晚上10分钟
运球 你可以 没事的时候 绕球场边 运
过人 你多晃几下 就可以了
突破 注意 有没第二人 偷你球
腕力 是时候练了 因为这时候 纠正投篮姿势 在家 多投偷 拿个没气的球 里面踹草 我QQ690510094 还有的 可以QQ上 交流啊！！

提高腕力的方法很多，比较有效果的应该是哑铃和俯卧撑（别以为俯卧撑不练手腕子），运好球的唯一办法就是多运球，球性是关键，掌握球性，在突破的时候稍微用点脑子，晃晃对手，就OK，在同样的基本功下，比赛就是体力和脑力的比拼

手腕不要太有肌肉，会导致你的手僵硬导致你运球很慢，突破注意脚步，运球不要多余，一些CROSS OVER 就足以过掉一个人了。脚踝力量应该增加的！

多投球能练好腕力、还能多一个得分手段、、
运球的你要记住、每个人学的动作都是一样的、只是练的次数不一样、练的多了自然就能运好了、、
突破时、注意披肩护球、先做急停的持球、然后转跨、三大部上篮时、注意一大二小三起跳、、