我是个高二的男生,我想减肥!!30分!!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 15:30:21

我今年高二.现在170的海拔 65公斤. 虽然人都说很正常 .但是看起来很胖,怎样才能瘦下来.让身板小些.看起来不很壮.我想瘦到110-120,谁能帮帮我有什么好的疗效方法。我经常锻炼.几乎每天都锻炼. 还有我的肚子上有肉.大腿和小腿也有肉. 谁有好方法给我说说,.谢谢了.

吃饭站着吃、早起早睡、最好是晚上10点之前睡、6点起来
反正晚上11点到凌晨1点是新陈代谢最好的时间~
空闲的时候后脚尖掂起来站军姿、越久越好、每天坚持~
还有坚持运动、少吃油炸之类的东西、
可以骑骑自行车什么的。。。

坚持每天锻炼，这是最好的，也是最健康的方法

我说个办法，只要你敢做，绝对能减肥。天天晚上玩通宵，肚子饿得不行的时候再去吃，继续坚持锻炼。两周就瘦下来了！

如果是天生肥胖,是减不掉的....

告诉你一个方法每天早上跑步，超有效但你给坚持下来，我小哥就是这么瘦的呢